gdzie mozna

co do bialka czy gainera syp tyle by polatac diete, ale w granicach zdrowego rozsadku:) opcjonalnie po treningu 100g gainera, bialko to juz kwestia gdzie w posilku bedzie Ci brakowac to mozesz sobie dodac np do omleta co do bcaa okolo 10g na porcje bedzie iloscia optymalna, jednak Ty masz beef aminos, ktore sa hydrolizatem bialka wolowego, troche [...]

Dlatego są różne federacje i można wybrać gdzie się chce startować, i jeśli chodzi o TS,WL to w zdecydowanej większości z nich doping jest dozwolony...... Ale jeśli chodzi o sporty olimpijskie to wątpię żeby jakiekolwiek władze sportowe dopuściły rywalizację na ,,bombie,, ? Choćby z uwagi na to że są wspierane przez państwo,a to już grubsza [...]

O godz.14.00 rozpocznie się start juniorów 18 i 23 w kategorii 53 kg oraz juniorek w kat.wag. 52 kg. gdzie także nie mamy swoich przedstawicieli a tu można jeszcze raz na spokojnie obejrzeć start juniorek do lat 18 i 23 w kategoriach 43 i 47 kg. https://www.youtube.com/watch?v=cTP48EYso2w Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-08-29 13:57:34

[...] zagotowanie dżemów po nałożeniu. Można to zrobić raz albo na drugi dzień dla pewności, jeszcze powtórzyć - wtedy wystarczy gotować już krócej, kilka minut. Do przetworów, gdzie smakowo pasuje cynamon, imbir goździki - np. jakieś tarte jabłka do ciasta, śliwki - warto je dodać , bo mają silnie konserwujące działanie. Po otwarciu też o wiele [...]

[...] takie rzeczy o których tutaj piszecie, że to zbrodnia, że tak nie można, nie wiem z czego to wynika albo z niewiedzy albo przyzwyczajeń. Mój kolega był tam u trenera po nauki, dostał to co chciał, zrobił jak mu chłop przygotował i rozpisał i formę zrobił na pare startów. Wszystko git do zawodów najniższej rangi gdzie go przyłapali na dopingu :-(

Gdzie tutaj jakiekolwiek dysproporcje ? Nie zawracaj sobie głowy szczegółami, zbuduj jeszcze z 10-15kg masy mięsniowej i później będzie można dopracowywać detale.

Samo uzyskanie papierów to jedno i można wybrać kursy gdzie nie jest to większym problem, wiedza i PR (mający znaczenie w branży) to osobna kwestia

[...] w postaci suplementów. Co do wyskoich dawek witamin w suplemnetach to własnie dlatego są takie gdyż wchłonie się z tego może 30-50% według mnie. W okresie wiosenno,wakacyjnym gdzie jest sporo słońca oraz mamy dostęp do świeżych warzyw suplementacja preparatami witaminowymi jest zbędna. W okresie jesionno-zimowym można wrzucić te witaminy :)

[...] skutecznie mnie ogranicza i stałem się takim " więźniem " posiłków regularnych . Czasem nawet jak mam godzinkę wolnego to specjalnie czekam aby zjeść ten posiłek i nigdzie nie pójdę ale pora to zmienić bo naprawdę przy tym systemie obowiązków nie wyrabiam. I teraz moje pytanie brzmi. Czy można te 3300 kcal zjeść w 3 , 4 posiłkach ? Z [...]

Na redukcji można się zacząć martwić o katabolizm, a nie na zerowym bilansie czy na masie, gdzie ilość kalorii i białka dostarczanych w ciągu dnia chroni mięśnie. Organizm nie jest tak głupio skonstruowany, by bez potrzeby palić to, co wcześniej zbudował.

A gdzie teraz można dostać urx bombshell? I co proponujecie przed treningiem żeby klepało? Kawę pije dwa razy dziennie dość mocno? I najlepiej bez kreatyny?

Ławeczka lepsza na początek jeśli chodzi o ćwiczenia w pozycji leżącej czy siedzącej gdzie będziesz się skupiać na technice. Te same ćwiczenia wykonywane na piłce będą wersją trudniejszą bo dojdzie element stabilizacji. To świetna sprawa, ale na początku może lepiej zacząć na stabilnej powierzchni. Piłkę za to można wykorzystać do wielu innych [...]

to jakiś mistrz świata jest... ten zna takiego, ten takiego... bajki włóżny ta miejsce gdzie powinny leżeć%-) natomiast co do autora planu to powiem tak - zależnie o celu można oczywiście trenować wiele i to czasami wychodzi nawet z pożytkiem, jednakże w treningu siłowym ogranicz się raczej do ćwiczeń głównych a ewentualne izolowane czy pół jako [...]

to jakiś mistrz świata jest... ten zna takiego, ten takiego... bajki włóżny ta miejsce gdzie powinny leżeć%-) natomiast co do autora planu to powiem tak - zależnie o celu można oczywiście trenować wiele i to czasami wychodzi nawet z pożytkiem, jednakże w treningu siłowym ogranicz się raczej do ćwiczeń głównych a ewentualne izolowane czy pół jako [...]

Zastosować można rotację, w DT gdzie wysiłek ciężki, kcal nawet ponad zapotrzebowanie, a w DNT mniej

[...] 1-5 testobolin250 250mg ew5 5-21 testobolin250 500mg ew5 1-20 nandrobolin250 250mg ew7 odblok 3 opakowania ovigil 5000 3xopakowania clomidu po 24tabsy i 100 tab. provironu. gdzie ten proviron do cyklu wrzucic?? deki dał bym ok 400 mg week do tego wtedy cabaser 0.5 tab co 7 dni hcg dał bym w 6,12,18 tyg 5000 2*2500 co 3 dni po cyklu kolejne [...]

[...] owoce czy warzywa, zdrowe tłuszcze, źródła omega3... Poprawa wyników może być skutkiem zmniejszenia nadwagi, ale na dłuższą metę jałowa dieta jest niebezpieczna dla zdrowia -gdzie witamina C i inne witaminy, których nie ma w mięsie?... Można ograniczyć węgle, ale produkty zawierające pewne składniki , po prostu są NIEZBĘDNE w diecie... Za chwilę [...]

[...] w temacie. jak ktoś ma bogate zaplecze hormonalne, może sobie jechać na śmiesznej ilości węglowodanów no i pod warunkiem jeszcze, że jest na tym poziomie co Piotrkowicz, gdzie przy karakańskim wzroście podchodzi pod wagę 120kg... dla większości osób jednak, zbyt mała podaż węglowodanów uniemożliwi budowanie masy mięśniowej. 2g tłuszczu na [...]

z dnia na dzien od tak nie starci przydatnosci, firma ok, więc można brać. nie wiem gdzie widzisz w gratisie puchę przedtreningówki, wtedy to już by było za darmo chyba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-28 22:05:13

czyli w sumie te 1-3g dziennie mozna wrzucac sobie na wszelki wypadek:) widzialem gdzies badanie gdzie szamali i po 30g i nic sie zlego nie dzialo. jednak wlasnie zastanawia mnie druga strona, nie skutki uboczne, a ewentuale wieksze korzysci wrzucania tak duzych dawek